Kako meditirati?
Ne znate ništa o meditaciji, a željeli bi pokušati nešto drugačije? Pogledajte ovaj jednosatni animirani film s prijevodom i upustite se u avanturu zvanu meditacija.
Putovanje u sadašnji trenutak
Male smjernice nekolicine autora za sve one koji se žele pozabaviti tematikom prisutnosti, odnosno bivanja u sadašnjem trenutku. Ako se niste susreli s ovom tematikom, slobodni ste poći na putovanje u sadašnji trenutak.
10. načina za oslobađanje od starih navika
Naučite kako istrenirati svoj mozak, stvoriti nove neuronske puteve i reprogramirati stare navike. Kada razumijete kako su krerani neuronski putevi unutar mozga dobivate sjedalo u prvom redu za istinsko razumijevanje načina na koji se možete osloboditi starih navika. Neuronske puteve možemo shvatiti kao „ceste“ (superautoceste) živčanih veza kojima se prenose poruke.
Novi neuroni brišu stara sjećanja
Nova studija, objavljena u časopisu Science govori nam da bi unutar mozga miševa – na kojima su obavljana istraživanja, novonastali neuroni koji su uključeni u formiranje sjećanja mogli dovesti do zaboravljanja starih sjećanja, a ova spoznaja nam pomaže objasniti zašto se toliko borimo da bismo se prisjetili događaja koji su se dogodili davno u našim životima.
Emocije – Psihoterapija i razumijevanje emocija
Jednostavno je predstaviti odličnu knjigu i renomiranog autora. Dr. Milivojević u ovoj kapitalnoj knjizi izalaže svoju originalnu teoriju emocija, jednu od rijetkih svjetskih grand teorija o emocijama (normalnim i patološkim, ugodnim i neugodnim). Autor vam daje detaljan pregled najvažnijih emocija, od želje i sviđanja do samoljutnje, mržnje ili dosade. Knjiga nam pomaže da razjasnimo sebi one emocionalne kategorije kojima smo svi podložni, laički rečeno – lakše ćemo podnjeti stanja koja nas muče, poput zaljubljenosti, dosade, straha, treme, tuge…
Razmišljanja: O Egu!
Pročitajmo i sagledajmo, razmišljanja o raznim tematikama našeg kućnog-emotripnog mislioca i filozofa Želimira.
U ovom kratkom tekstu autor nas vodi na promišljanje o “egu” iz jedne potpuno druge perspektive.
Saboteri iz uma: Uvjerenja
Tko ili bolje što upravlja nama, našim postupcima u svijesti i nesvijesti. Što su to uvjerenja? Da li su sva uvjerenja naša vlastita ili su naučena, nametnuta i usvojena? Kamo nas vode ili možda ne? Što postižemo njihovom promijenom? Treba li ih propitivati?
Saboteri iz uma: Frustracije
Često u životu ne možemo zadovoljiti neke svoje potrebe, želje ili prohtjeve. Pred nama su mnoge zapreke, a one mogu biti prirodne i socijalne. U prirodne, npr. spadaju žeđ i glad, ako u blizini nemamo hrane ili vode. Socijalne zapreke mogu biti i socijalni običaji (želimo kavu na radnom mjestu). Kada govorimo o zaprekama, tu su i naše mentalne zapreke.
Sadašnji trenutak – MODEL 3L
Taj famozni sadašnji trenutak, toliko jednostavan, a toliko težak za postizanje. Često sam razmišljao kako ga najjednostavnije pojasniti širokim masama. Objašnjavajući ga drugima u želji da isti razumiju i počnu primjenjivati, pojavio mi se jedan vrlo jednostavan model koji ću vam predstaviti u tekstu ispod.
Uloge u koje se vraćamo
Krečući se u poznatom krugu kroz različite situacije s vremenom postajemo sve iskusniji. Kad nam se prelije čaša postavljamo ljude i stvari na svoje mjesto. Vrijeme prolazi, a mi postajemo mudri i puni samopouzdanja. Evoluirali smo i više ne štetimo sami sebi. Doživjeli smo divan preokret. Nakon godina borbi, u glavi se vrte hvalospjevi zbog dobrih odluka i pravog puta.