10 Budinih Mudri za svaki dan
Mudre (geste rukama) su vježbe kojima poboljšavate vaše fizičko, mentalno i duhovno stanje. Po Vedskoj tradiciji, prsti na ruci predstavljaju pet osnovnih elementa koji sačinjavaju ljudsko tijelo: palac – vatra, kažiprst – zrak, srednji prst – eter, prstenjak – zemlja, mali prst – voda. Bazirano na razumijevanju ljudskog tijela i tokova energije unutar njega, poznato je da vrhovi prstiju živih bića imaju koncentrirane živčane završetke koji ujedno djeluju kao točke energetskog pražnjenja.
Napustite radni tjedan uz T’ai chi chuan & Chi Kung – QiGong
T’ai chi škola Sisak poziva sve zainteresirane na antistres terapije svaki petak od 20h, odnosno opuštanje kroz T’ai chi chuan & Chi kung uz ugodnu glazbu te laganu vježbu na adresi S. i A. Radića 38. Sisak u potkrovlju (iznad cvječarnice Majda). Ukoliko ste se ikada zapitali kako postići “sadašnji trenutak” – ovo je jedna od prilika kojom možete krenuti na put sadašnjosti – sad i ovdje.
Utjecaj hrane na kvalitetu života
Zatvoreni u stanovima, uredima, automobilima i tvornicama često zaboravljamo tko smo. Puno ljudi živi u neprirodnom okruženju. Hranu sa zemlje i sve što se može pronaći u prirodi ne prepoznaju kao dragocjenost. Dunja ovim člankom o hrani, pomaže te savjetuje kao ayurvedski terapeut i prehrambeni inženjer.
Predstavljamo T’ai Chi Chuan
Tai Chi je jedinstven sistem vježbi koji pokriva aspekte zdravlja, vitalnosti i samoobrane nastao u drevnoj Kini. On nam omogučava kultiviranje naše unutarnje energije, upravo zbog toga što cirkulacija te unutarnje energije revitalizira odnosno poboljšava rad svih naših unutarnjih organa i bioloških sistema. T’ai Chi bi mogli najjednostavnije definirati kao sistem profinjenih i koordiniranih pokreta tijela kroz aktivnu meditaciju koja se postiže pravilnim dubokim disanjem uz potpuno opuštanje svih mišića te pripravno stanje svijesti. Kao sam pojam vježbanja zasniva se na Formama, dakle koordiniranim pokretima tijela, a one su izvedene tako da razviju optimalni stupanj harmonije između uma i tijela. T’ai Chiem se mogu baviti osobe svih godišta.