Vrijednosti T’ai Chia
T’ai Chi i njegove vrijednosti nemoguće je sažeti i jednostavno objasniti zbog njegove ukorijenjenosti u filozofiji, medicini i sistemu borilačkih vještina no možemo ga opisati kao najsavršeniji sistem sjedinjenja duha i tijela odnosno u današnjoj terminologiji kao najbolji sistem individualnog rada na svojoj psiho-fizičkoj stabilnosti. Svjetska istraživanja učinaka T’ai Chia koja se dnevno provode na bolesnim i zdravim osobama koje prakticiraju T’ai Chi te utjecaj na njihovo zdravlje i psiho-fizičku stabilnost momentalno su dovela do slijedećih rezultata:
“smanjenje stresa, poboljšavanje fokusa i koncentracije, povećavanje gipkosti i snage, jačanje imuniteta, poboljšavanje ravnoteže, pamćenja, cirkulacije i koordinacije, stabilizira zdravije srca, proširuje mentalnu svjesnost, uvećava kreativni potencijal, ispravlja držanje, jača nervni sustav, pročišćava negativne emocije, povoljno utječe na vezivna tkiva, tetive, mišiće i cirkulaciju životne energije(Chia), jača imunitet, usporava proces starenja, regulira tlak, razvija opuštenost tijela i uma, jača pluča…”
Djelomična lista bolesti koje se olakšavaju vježbanjem T’ai Chia su:
“artritis, nesanica, ravnoteža, alergije, astma, angina, strah, bol u leđima, slabe kosti, bronhitis, rak, premorenost, cirkulacija, tlak, hiperaktivnost, srčane bolesti, dijabetes, probava, gastritis, hemeroidi, menstrualni problemi, mentalno zdravlje, psihoterapija, problemi s držanjem i kralježnicom, reumatizam, smanjenje viška težine…”
Zašto bi bilo korisno vježbati T’ai Chi?
Današnjim urbanim načinom života počeli smo zanemarivati sebe i potrebe osobne psihofizičke stabilnosti i unutarnjeg mira, koje su generalno narušene stresom, fizičkom iscrpljenošću, padovima koncentracije, zdravstvenog imuniteta uz smanjenje gipkosti i funkcionalnosti našeg tijela. Možemo slobodno dodati i razne toksine koje unosimo nezdravim načinom prehrane te utjecaj negativnih energija, misli i emocija koje dobivamo od nama bliske okoline, a i nas samih, rezultirano našim nekvalitetnim načinom života. Smatram da ima dovoljno razloga da se pokrenemo, ako ne u ovako kompleksnu vještinu, onda bi barem bilo u redu neobavezno se prošetati i pustiti mozak na pašu.