Osluškivanjem tijela i osjećaja do ugodnog života
Duhovnost ne bi trebala biti ništa komplicirano. Možda mislimo da bi trebali učiniti nešto posebno da bi bili na duhovnom putu. I to je uredu, ali i to da osluškujemo svoje, a ne tuđe želje i potrebe. Tijelo nas traži odmor kada je predugo budno. Mučnina i umor su posljedica loše hrane što pokazuje da trebamo bolju i lakše probavljivu hranu. Nezadovoljstvo nas podsjeća na loše izbore okoline, ljudi, posla, misli, aktivnosti i sl..