Tai chi chuanTai Chi je jedinstven sistem vježbi koji pokriva aspekte zdravlja, vitalnosti i samoobrane nastao u drevnoj Kini. On nam omogučava kultiviranje naše unutarnje energije, upravo zbog toga što cirkulacija te unutarnje energije revitalizira odnosno poboljšava rad svih naših unutarnjih organa i bioloških sistema. T'ai Chi bi mogli najjednostavnije definirati kao sistem profinjenih i koordiniranih pokreta tijela kroz aktivnu meditaciju koja se postiže pravilnim dubokim disanjem uz potpuno opuštanje svih mišića te pripravno stanje svijesti.  Kao sam pojam vježbanja zasniva se na Formama, dakle koordiniranim pokretima tijela, a one su izvedene tako da razviju optimalni stupanj harmonije između uma i tijela. T'ai Chiem se mogu baviti osobe svih godišta.


Vrijednosti T'ai Chia

T'ai Chi i njegove vrijednosti nemoguće je sažeti i jednostavno objasniti zbog njegove ukorijenjenosti u filozofiji, medicini i sistemu borilačkih vještina no možemo ga opisati kao najsavršeniji sistem sjedinjenja duha i tijela odnosno u današnjoj terminologiji kao najbolji sistem individualnog rada na svojoj psiho-fizičkoj stabilnosti.  Svjetska istraživanja učinaka T'ai Chia koja se dnevno provode na bolesnim i zdravim osobama koje prakticiraju T'ai Chi te utjecaj na njihovo zdravlje i psiho-fizičku stabilnost momentalno su dovela do slijedećih rezultata:

"smanjenje stresa, poboljšavanje fokusa i koncentracije, povećavanje gipkosti i snage, jačanje imuniteta, poboljšavanje ravnoteže, pamćenja, cirkulacije i koordinacije, stabilizira zdravije srca, proširuje mentalnu svjesnost, uvećava kreativni potencijal, ispravlja držanje, jača nervni sustav, pročišćava negativne emocije, povoljno utječe na vezivna tkiva, tetive, mišiće i cirkulaciju životne energije(Chia), jača imunitet, usporava proces starenja, regulira tlak, razvija opuštenost tijela i uma, jača pluča..."

Djelomična lista bolesti koje se olakšavaju vježbanjem T'ai Chia su:

"artritis, nesanica, ravnoteža, alergije, astma, angina, strah, bol u leđima, slabe kosti, bronhitis, rak, premorenost, cirkulacija, tlak, hiperaktivnost, srčane bolesti, dijabetes, probava, gastritis, hemeroidi, menstrualni problemi, mentalno zdravlje, psihoterapija, problemi s držanjem i kralježnicom, reumatizam, smanjenje viška težine..."

 

Zašto bi bilo korisno vježbati T'ai Chi? 

 

Današnjim urbanim načinom života počeli smo zanemarivati sebe i potrebe osobne psihofizičke stabilnosti i unutarnjeg mira, koje su generalno narušene stresom, fizičkom iscrpljenošću, padovima koncentracije, zdravstvenog imuniteta uz smanjenje gipkosti i funkcionalnosti našeg tijela. Možemo slobodno dodati i razne toksine koje unosimo nezdravim načinom prehrane te utjecaj negativnih energija, misli i emocija koje dobivamo od nama bliske okoline, a i nas samih, rezultirano našim nekvalitetnim načinom života. Smatram da ima dovoljno razloga da se pokrenemo, ako ne u ovako kompleksnu vještinu, onda bi barem bilo u redu neobavezno se prošetati i pustiti mozak na pašu. 

Suradnici

Mijenjamo život nabolje!

talasi.org

Web hosting - www.cubrad.com

 

 

Broj prikaza (hitova) članaka
544048