Osmisli dan - iskoristi dan!

Koliko smo puta čuli mudru i poznatu latinsku izreku „Carpe diem“, koja u doslovnom prijevodu znači „Iskoristi dan“. Ona nas svojom jasnom porukom usmjerava na mogućnost promišljenog djelovanja unutar 24h ciklusa, a ujedno nas podsjeća na prolaznost vremena koje nepovratno gubimo ako ga ne osmislimo i iskoristimo najbolje što možemo.

 

Razmislimo li o trošenju našeg dnevnog vremena, možemo zaključiti da mi kao ljudi u svakodnevnom životu dan trošimo na:

 

a)      - osnovne životne potrebe (spavanje, hranjenje, nužda, higijena...),

b)      - zadovoljenje financijskih potreba (bilo koji oblik rada ili snalaženja u svrhu profita),

c)       - socijalne i ine interakcije (provođenje vremena s ljudima ili životinjama),

d)      - slobodno vrijeme (vrijeme koje provodimo individualno ili grupno)

e)      - osobno vrijeme (vrijeme koje provodimo isključivo individualno).

 

Kao što možemo vidjeti iz navedenoga, sve su točke iz podjele isprepletene i u uskom ovisničkom ili suovisničkom odnosu, a uvelike ovise o našem tipu osobnosti te naravno - životnom stilu. Pod tipom osobnosti podrazumijevam jesmo li introvertna ili ekstrovertna osoba, a pod životnim stilom način na koji živimo – samački, obiteljski, ali i druge, moguće varijante na temu.

 

Bili mi introverti, ekstroverti, samci ili obiteljski ljudi - svi s obavezama ili bez njih, dani nam prolaze, a na nama je da vrijeme unutar njih iskoristimo najbolje što možemo.

 

Bez obzira na vaše životne situacije i vanjske vremenske prilike, pokušajte svaki vaš dan započeti s pozitivnim mislima i osmijehom na licu. Zatim se svi možemo složiti da unutar tog istog dana imamo odgodive i neodgodive, željene i neželjene obaveze - vezane ili nevezane uz naše kratkoročne i dugoročne dnevne ili životne ciljeve.

 

 

Opće smjernice:

 

-          - odlučnost, motivacija i pozitivan stav (vaš osobni pristup)

-          - planiranje i postavljanje ciljeva (dugoročno/kratkoročno)

-         -  fleksibilnost (dopuštanje odstupanja i promjena)

-          - fokus (prisutnost – žarište naše pažnje)

-         -  korištenje energije (racionalno – usponi/padovi)

 

Odlučnost, motivacija i pozitivan stav

 

Tri vrlo bitne stvari u procesu osmišljavanja i realizacije bilo čega su odlučnost, motivacija te pozitivan stav. Opće je poznato da osobe oboružane s ove tri komponente efikasnije funkcioniraju u privatnom i poslovnom svijetu. Bez prisutnosti ove tri komponente svaki ozbiljniji pothvat ostaje samo ideja u glavi ili tek poneka skica na papiru.

 

Planiranje i postavljanje ciljeva

 

U ovom slučaju naš dugoročni cilj je osmisliti i iskoristiti dan. To možemo postići planiranjem i postavljanjem realnih i izvedivih kratkoročnih dnevnih ciljeva. Naravno, svi naši ciljevi podložni su promjenama. Zbog jednostavnosti primjera, pogledajmo kako bi mogao izgledati osmišljen i iskorišten dan jednog samca u obliku popisa:

 

*kc – kratkoročni cilj/ciljevi

 

1.      1. Ustajanje

2.      2. Nužda, higijena i oblačenje (nizovi kc-a)

3.      3.Odlazak i dolazak na posao - radno mjesto (nizovi kc-a)

4.      4. Rad na poslu - radnom mjestu (nizovi kc-a ovisno zahtjevima poslodavca)

5.      5.  Kava s radnim kolegama poslije posla (kc)

6.      6.  Odlazak prema kući, svraćanje u usputnu trgovinu i dolazak kući (nizovi kc-a)

7.      7. Ručak (kc)

8.       8. Popodnevni odmor (kc)

9.      9. Vrijeme nakon popodnevnog odmora: priprema ručka za sutrašnji dan, pospremanje prostorija, trening, izlazak i druženje s prijateljima, zabava, gledanje tv-a nakon povratka s druženja, čitanje knjige, opuštanje (nizovi kc-a)

10.    10. Priprema za spavanje: higijena, nužda... (nizovi kc-a)

11.    11. Odlazak i ostanak u krevetu: razmišljanje, čitanje knjige... (nizovi kc-a)

12.    12. Spavanje

 

Kroz sagledavanje ovog jednostavnog primjera možemo uvidjeti razne mogućnosti planiranja, postavljanja i realizacije naših kratkoročnih ciljeva unutar 24h ciklusa.

 

Kako biste uspješno naučili iskoristiti dan u ruke uzmite papir i olovku. Vaš je zadatak u ovom trenutku zapisati željene i na dnevnoj bazi izvedive kratkoročne ciljeve. Nakon što ste ih sve zapisali, pregledajte ih jednog po jednog, a zatim promislite o načinima za njihovu postepenu realizaciju koja je u skladu s vašim osobnim prioritetima i mogućnostima. I naravno – krenite u njihovu realizaciju.

 

Ukoliko ste očekivali neku novu i veliku mudrost – žao mi je što sam vas razočarao. Ali priznajte, bar sam vas podsjetio na stvari koje ste možda zaboravili, a toliko ih je jednostavno primijeniti.

 

Fleksibilnost

 

Biti fleksibilan znači imati sposobnost prilagođavanja određenim uvjetima. Vezano uz našu tematiku, fleksibilnost bi se odnosila na dopuštanje odstupanja i promijena unutar planiranja, postavljanja i realizacije naših kratkoročnih ciljeva. Ona je ujedno vezana i uz potpuno napuštanje nekih kc-eva.

 

Kao primjer navesti ću kratki opis svog dnevnog posla koji je izuzetno dinamičan te zahtjeva svakodnevnu organizaciju i ogromnu fleksibinlost. 

 

Nakon dolaska na posao pregledam opseg dnevnih obaveza (kc), zatim te obaveze razdijelim na etape (planiranje i postavljanje kc-a), a nakon toga pristupam njihovoj realizaciji (nizovi kc-a). Unutar realizacije dnevnih obaveza (kc-a), dodatno nekolicinu puta zazvoni telefon i putem njega dobivam informacije o novim obavezama koje moram odraditi. U tom trenutku dolazi do reorganizacije (u hodu) preostalih kratkoročnih ciljeva uz dodavanje novih i prioritetnih kc-eva, a što za posljedicu može imati i napuštanje realizacije nekih starih.

 

Fokus

 

Pod pojmom „fokus“ smatram prisutnost – žarište naše pažnje, odnosno potpunu usredotočenost na ono što radimo (radilo se o planiranju, postavljanju ili realizaciji ciljeva), naš mogući kamen spoticanja mogao bi biti „raspršen fokus“.

 

On kao takav (bez obzira na mit o multitaskingu) definitivno garantira manjkavu izvedbu i gubljenje naše dragocjene energije na pokušaj odrađivanja više ciljeva odjednom, a to u većini slučajeva završava nekolicinom nedovršenih ciljeva uz bespotrebno gubljenje vremena.

 

Korištenje energije

 

Tijekom dana svatko od nas ima uspone i padove energije potrebne za odrađivanje ciljeva. Kako bismo je racionalno iskoristili, mudro je raščlaniti ciljeve po prioritetima i težini njihove izvedbe. Na taj način čuvamo našu dragocjenu energiju i ulažemo napore samo tamo gdje je to uistinu potrebno.

 

Kako biste funkcionirali optimalno, kada god možete iskoristite vrijeme na odmor i opuštanje što će ujedno umanjiti nakupljeni dnevni stres te vam dati potrebnu snagu za vaše daljnje ciljeve.

 

Ono što je bitno dodati svemu ovome – prepoznajte i iz svoga života izbacite negativne osobe, energetske i psihičke vampire, okružite se pozitivnim osobama, mislima i ciljevima te svakako, najbolje što možete – osmislite i iskoristite svoj dan.     

Suradnici

Mijenjamo život nabolje!

talasi.org

Web hosting - www.cubrad.com

 

 

Broj prikaza (hitova) članaka
522109